Makanan Penurun Tekanan Darah Tinggi

Tahukan anda makanan apa saja yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi? Jika tidak disini saya akan memberikan daftar makanan yang mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Sebelum membahas mengenai makanan penurun tekanan darah tinggi ini saya akan sedikit menjelaskan mengenai tekanan darah tinggi terlebih dahulu.

Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan suatu kondisi kronis yang dimana terjadinya peningkatan tekanan darah pada arteri. Peningkatan ini dapat menyebabkan jantung harus bekerja lebih keras dari pada biasanya untuk mengedarkan atau memompa darah melalui pembuluh darah. Tekanan darah tinggi dapat diketahui dengan melakukan pemeriksaan tekanan darah tinggi.

Tekanan darah tinggi terbagi menjadi dua jenis yaitu hipertensi primer (esensial) dan hipertensi sekunder. Dari semua kasus hepertensi 90-95% tergolong pada kasus “hipertensi primer” yang tidak diketahui penyebabnya secara medis. Tekanan darah tinggi atau hipertensi jika dibiarkan begitu saja dapat memicu penyakit lain yang lebih parah seperi stroke, serangan jantung, gagal ginjal, bahkan hipertensi ini meningkatkan resiko kematian.

Makanan Penurun Tekanan Darah Tinggi

Makanan Penurun Tekanan Darah TinggiDari penjelasan diatas kita telah mengetahui apa itu tekanan darah tinggi dan juga bahayanya penyakit ini. Untuk itu kita harus tetap menjaga kesehatan tubuh agar tekanan darah kita tetap stabil. berikut ini beberapa makanan yang sangat berperan dalam menurunkan teekanan darah tinggi.

  1. Sayuran hijau
    Sayuran hijau merupakan aset untuk untuk kesehatan. Bayam dan ketumbar sangat efektif dalam menurunkan tekanan darah. Bayan dan daun ketumbar merupakan sumber kalium, sehingga kehadirannya merupakan penurun tekanan darah tinggi. Daun seledri juga diyakini mampu menurunkan darah tinggi dengan cepat.
  2. Susu skim
    Susu skim adalah susu bebas lemak yang merupakan sumber dari kalsium dan vitamin D. Kehadiran kalsium dan vitamin D sangat dibutuhkan dalam menurunkan tekanan darah. Sebaliknya jika kekurangan akan berdampak pada hipertensi.
  3. Tomat
    Jika dikonsumsi secara teratur, tomat akan membantu menurunkan tekanan darah dengan cepat. Tomat kaya akan kalsium, magnesium, vitamin C, vitamin D, dan vitamin E. Nutrisi ini penting untuk mengurangi tekanan darah tinggi.
  4. Bawang merah dan bawang putih
    Satu siung bawan putih mentah dapat memberikan keajaiban. Bawang membantu dalam mencegah pembekuan darah dan penebalan darah merah. Bawang juga merupakan obat alami dalam menahan efek buruk yang disebabkan tekanan darah tinggi. Selain itu juga membantu dalam menghilangkan sumbatan di jantung.
  5. Gandum
    Gantilah sarapan kamu dengan roti yang terbuat dari gandum murni. Gandum merupakan sahabat untuk penderita hipertensi. Konsumsi gandum secara teratur, efektif dalam menurunkan darah tinggi.
  6. Makanan yang kurang asin dan kurang pedas
    Makanan yang asin-asin harus dihindari ketika kamu sedang mengalami darah tinggi. Yodium merupakan elemen yang menyebakan peningkatan tekanan darah di arteri. Natrium adalah bahan utama dari garam dan sangat disaran mengkonsumsi makan yang kurang asin untuk menurunkan tekanan darah. Makanan pedas juga dapat menjadi salah satu penyebab tekanan darah tinggi.
  7. Buah-buahan
    Buah-buahan segar merupakan sumber makanan penurun darah tinggi yang alami. Buah-buahan mengandung berbagai mineral penting dan vitamin yang membantu dalam menurunkan darah tinggi.

itulah Makanan Penurun Tekanan Darah Tinggi yang dapat anda konsumsi dirumah. Selain 7 makanan diatas, minyak zaitun, biji bunga matahari, alpukat dan sayuran coklat gelap juga merupakan makanan penurun darah tinggi. Pastikan juga tubuh memproleh kebutuhan zat cair dengan minum air putih setidaknya 6 sampai 8 gelas sehari. Untuk anda yang sedang mencari Obat tradisional tekanan darah tinggi silahkan Klik Disini untuk info selengkapnya.

Pencarian Terkait :

    obat darah tinggi tradisional yang mujarab, penurun tensi paling ampuh, obat jawa darah tinggi, obat darah tinggi jawa, obat mujarab penurun tekanan darah, ramuan jawa obat darah tinggi, darah tinggi makan jamu, Jamu jawa darah tinggi, Cara pengobatan Jamu Jawa Untuk Darah tinggi, menurunkan darah tinggi yang mujarab secara tradisional, jamu atau obat tensi tinggi, obat ramuan jawa yg mujarab buat darah tinggi, obat tradisional penurun darah yg paling ampuh, obat jawa untuk Darah tinggi, obat tradisonal paling manjur menurunkan tekanan darah tinggi, jamu jawa buat darah tinggi, ramuan jawa penurun darah tinggi, ramuan menjaga tekanan darah stabil, jamu tekanan darah tinggi, jamu yg ampuh untuk darah tinggi, obat ramuan jawa untuk menurunkan darah tigi /tensi, jamu dara tinggi paling ampuh, obat tradisional darah tinggi paling ampuh, obat ramuan jawa untuk menurunkan darah tinggi /tensi, obat penurun tensi yang mujarab, ramuan agar darah selalu stabil, ramuan jawa untk darh tinggi, Jamu jawa penurun darah tinggi, makam bung Karno, #######################, obat herbal penurun tensi mujarab, obat paling ampuh nurun tensi, OBat mujarab tensi tinggi, buah yg sangat mujarab utk darah tinggi, obat penurun darah tinggi paling ampuh
Jika Membantu Jangan Lupa Klik Share ^^

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *